Pierdo los objetos, como ropa, plata, teléfonos, etc... Me olvido de las cosas, no soy cuidadosa

Lo único que tienes que hacer es cogerte un bolso (si no lo tienes tendrás que comprártelo...) y todo lo que te vayas a llevar en las salidas metertelo ahí. Y cada vez que vayas a sacar algo tener cuidado de que al coger el objeto no cojas otro y se te caiga, y acordarte de nada más termines de utilizarlo, meterlo otra vez en el bolso.
Dices que crees que es problema de concentración, yo creo que no es un problema de concentración sino de memoria, a mi también me solía pasar pero ya se arreglo todo. Si tu crees que tienes un problema al acordarte de las cosas, haz ejercicios online de concentración y de memoria habitualmente, y veras como cada vez pierdes menos cosas hasta llegar a no perder nada :)
También nombras que quieres cambiar tu forma de ser... Yo pienso que estas agobiada y estas mezclando todos los problemas. Tu estate tranquila y disfruta de la vida, haz ejercicio tanto físico como mental y veras que bien te irán las cosas. :)
Espero haberte ayudado, si crees que necesitas decirme algo más, solo tienes que escribirme!