Me encuentro mareada y no encuentro mis sentimientos.

Por lo que me describes esta confusión ha surgido tras romper una relación. En primer lugar me da la sensación de que tomaste esa decisión llevada por la razón, tendrías razones de peso, pero sigues queriendo a esa persona.
Una ruptura es siempre dolorosa, y en determinadas ocasiones nos llega a paralizar durante un tiempo, es normal pasar un tiempo en estado de shock sin terminar de avanzar ni de aceptar lo sucedido, sin encontranos cómodos con la nueva situación.
Empieza por fijarte en que piensas sobre la ruptura, no te interesa darle vueltas a que las cosas podrían haber sido diferentes, a por que no ha funcionado si realmente crees que la mejor decisión era dejarlo. Piensa en los motivos que te llevaron a romper.
A partir de ahí te interesa empezar a pensar en aquello de lo que puedes disfrutar ahora, reubicate en tu nuevo papel, eres libre de hacer aquello que desees; apoyate en las personas que te quieren. Piensa en aquellas cosas o actividades que te hacía sentir bien antes y trata de retomarlas, aunque no te apetezca o aunque te incomode estar acompañada verás como un vez estés en situación te encuentras mejor.
En ocasiones hará falta un esfuerzo extra para arrancar, pero tienes dos alternativas seguir igual o hacer que tu estado de animo cambie. A medida que vayas estando más activa te iras sintendo mejor y empezarás a tener más claros tus sentimientos.
Si sigues viendo que tu estado de animo no cambia quizás te ayude acudir a terapia, para que pueda ayudarte a salir de este estado.
Consulta siempre que quieras.
Un abrazo

Sabes lo que me pasa también que es rarísimo,
que cuando consigo estar bien o encontrarme un poco con lo que siento
De manera precipitada me bloqueo mentalmente, en ese bloqueo paro de disfrutar de sentir.
Toy cansada de que me pase esto.
Tienes idea porque me puede pasar esto, o como lo puedo evitar, ¿o salir de ahí?.
Es rarísimo,
¿Qué me podes decir?.
Gracias

Te hago una consulta, aunque no se a que categoría preguntar sino.
Ha una manera de raomper este bloqueo y conectarme con el corazón.
¿Hay algún ejercicio que se pueda hacer para evitar que mi mente me maneje?.
Yo recuerdo que esto surgió cuando yo era muy chica y sufrí la separación de mis papas que para no sufrir bloqueba los sentimintos y me inventaba cosas para pasar los momentos.(Imaginaba situaciones diferentes)
También los pensamientos malos hacia mi surgieron a partir de una devaloracion que me hizo mi papa.
Con el tiempo y con psicólogo había podido salir de ahí y dejarme de manejar por mi mente y guiarme por mis sentimientos.
Ahora me encuentro con que sin querer esto aparece de vuelta, pero no se como sacarme esto de que la cabeza me bloquee.no me deja vivir. Este momento debería ser un momento de crecimientos y creo que por miedo o lo que sea este pensamiento vuelve.
Y me molesta mucho estar en esta situecion de vuelta.Es como que no me deja avanzar.
Ver hacia adelante.Ver el día.
Es horrible!...
¿Crees qué me podes ayudar o que especialista o por que me pasa esto?
Gracias por tu ayuda.
Saludos Lucia

Cuando hay una situación de pérdida del tipo que sea (ruptura de pareja, divorcio de los padres, muerte de un ser querido etc.), se sufren un cúmulo de emociones y en ocasiones buscamos formas para dejar de sufrir, lo que sucede es que si bloqueamos alguna emoción de algún modo es como que lo dejamos pendiente, y puede reaparecer ante un nueva situación de pérdida. También en ocasiones el sentimeinto de culpa nos hace frenar el pasar un buen rato (Como me voy a reír después de lo que me ha pasado)
Así que puede que aún queden cosas pendientes de cuando eras niña y al enfrentarte a una nueva ruptura de nuevo aparecen esos bloqueos, no olvides que tu mente y tus pensamientos intervienen en tus emociones, todo está conectado; trata poco a poco de que los bloqueos no limiten tus decisiones o lo que quieres hacer cada día. Cuando lo estés pasando bien y te bloquees trata de ver qué te ayuda a salir, no le des más importancia y sigue adelante, poco a poco los bloqueos irán desapareciendo.

Si.la verdad es que como que me encuentro con miedo.
El hecho de estar sola, el cambio me produce miedo y es como que me costara soltarme al cambio, o experimentarlo. Es como que este cambio me shoqueo no lo esperaba, y hasta tengo miedo de volverme loca ( por que mi cabeza esta pensando todo el tiempo - también hay días que me siento un poco mejor y otros días que me levanto re mal). Es como que estuve bajo el ala de alguien todo el tiempo y de golpe soy yo conmigo.
Es normal que me cueste seguir con mi ritmo normal, que me encuentre perdida, ¿cómo qué toda mi estructura se desequilibro?. Me cuesta mucho ver hacia delante, no tengo planes.Me cuesta ser yo y yo.
Yo era una persona muy activa antes de que me suceda esto y tuve como una estabilidad por un año (estaba de novia, estudie durante tres años de lunes a viernes, estaba a full, era como que tenia todo acomodadito, contenta conmigo) y de golpe me sucedió esto, y es como tire todo al cuerno. Se que es como que venia arrastrando muchas cosas un ritmo también exhautivo y explote -fue cúmulo de cosas y explote. Y largue todo junto. (También esto es lo que me desoriento).
Hoy el día es como que no lo disfrutara ( a veces por angustia, a veces por que pienso y a veces por que no asimilo que esto lleva tiempo -para mi era como que no existía esta situación).
También me siento fuera de mi eje.. ¿es normal que pase esto? Esa situación es la que me molesta mucho en si, no me encuentro, estoy más hacia afuera que hacia adentro- me siento insegura de mi( es como que yo estaba como re centrada antes y segura)
Por otro lado, siento que me pregunto,. ¿Y me pregunto si todo lo que me pasa esta bien o normal?.
No puedo cortarla con eso.
Que es lo que me recomendás
Que me podes decir o ayudar.
Y desde ya Muchas Gracias, me sirvió mucho lo que me dijiste.