Anónimo
Estrés
Los médicos me dicen que estoy sano, pero la verdad es que cada por tiempo siempre me suele pasar algo, resfriados, etz, constantemente, o me duele algo o me pasa cualquier cosa física, una detrasa de otra, la cosa es que me han dicho que podría ser del estrés.. Que mi cuerpo lo exterioriza en algún tipo de enfermedad porque no se siente a gusto o no se.. ¿es verdad eso? ¿Y si es verdad existe algún tipo de curamiento del estrés o ejercicios?
Gracias
Gracias
1 respuesta
Respuesta de Manuel Miguel Hernández Pujadas
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Desde luego el stress puede provocar la sintomatología que describes. Eso no implica que la sintomatología pueda ser debida únicamente al stress.
Si, además, ya tiene antecedentes de stress que le produjeron esos síntomas en el pasado, es muy probable que sea así otra vez.
Te adjunto una carta que envié un día sobre el stress por si os puede ayudar.
Un cordial saludo
La ansiedad generalizada es un problema que padecemos casi todos. El ritmo de vida que nos impone la sociedad produce enfermedad de ansiedad a cualquiera que se deje llevar por él y no tome medidas para contrarrestarlo.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a esta o a la otra. Tú eres única e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti misma. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Otra parte muy importante es formarse adecuadamente, notar que uno va progresando como persona. Te recomiendo que visites www.interrogantes.net y www.encuentra.com Encontrarás cosas interesantes sobre la personalidad, las relaciones con los demás etc.
Si, además, ya tiene antecedentes de stress que le produjeron esos síntomas en el pasado, es muy probable que sea así otra vez.
Te adjunto una carta que envié un día sobre el stress por si os puede ayudar.
Un cordial saludo
La ansiedad generalizada es un problema que padecemos casi todos. El ritmo de vida que nos impone la sociedad produce enfermedad de ansiedad a cualquiera que se deje llevar por él y no tome medidas para contrarrestarlo.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a esta o a la otra. Tú eres única e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti misma. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Otra parte muy importante es formarse adecuadamente, notar que uno va progresando como persona. Te recomiendo que visites www.interrogantes.net y www.encuentra.com Encontrarás cosas interesantes sobre la personalidad, las relaciones con los demás etc.