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Las proteínas en polvo, ¿se han de tomar todos los días? ¿O solo después de hacer entrenamiento, es decir.. 3 días

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Las proteínas debes tomarla 5 días a la semana y descansa 2, como el fin de semana, yo recomiendo tomarla después del entrenamietno los días que entrenes y los días que no, lo tomes por la tarde. Debes tomarlo durante 2 meses y descansar 1, y vuelta a comenzar.

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