Músculos

Hola mi pregunta es que como puede aumentar mi masa muscular

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Que onda, para aumentar la masa muscular necesitas ejercitarte con mucho peso y pocas repeticiones e ir aumentando el peso hasta que solo puedas hacer unas 3 o 2 repeticiones, también recuerda alimentarte muy bien, de lo contrario no servirán de mucho tus esfuezos, ahí la vemos..

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