Definir
Hola me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
1 Respuesta
Respuesta de tidus7
1
Que va 3 o 4 series de entre 15 y 12 repeticiones con pesos ligeros i haciéndolo rapido !
