Quiero saber que opinan de esta dieta y rutina

Hola tengo 20 años y hace una semana empecé con una dieta y una rutina de ejercicios para ponerme en forma! Me gustaría que le echaras un vistazo y me dijeras si me equivoco en algo! Mi peso es de 89kg y mido 1,89! La dieta consiste en :
-Desayuno :una taza de leche desnatada con cereales de avena, gofio, y cereales integrales.
-A media mañana: un yogur desnatado, una manzana y un sándwich de pavo, lechuga y atún
-Almuerzo: normalmente pollo y arroz, o pasta sin salsa
-Media tarde:un puñado de almendras y un yogur desnatado
-Antes de entrenar:1/2 plátano
-Después de entrenar: batido de proteínas y 1/2 plátano
-Merienda: sándwich de pavo con lechuga
-Cena: pescado o pechuga a la plancha acompañado por ensalada
*Con las comidas siempre bebo Té frio
Rutina
Lunes: pecho
Martes:espalda
Miercoles:biceps triceps
Jueves:hombros
Viernes:Suelo hacer un circuito ( 2 ejercicios por musculo)
Piernas no hago porque no me hacen falta, aun así suelo jugar algún partidillo de fútbol y salir en bici los sábados
Más adelante me gustaría reducir los días de entrenos a 3 o 4 para que los músculos tengan más descanso pero de momento lo hago así para avanzar más rapido!
Bueno gracias de antemano por dedicarme tu tiempo.
Un saludo!