Anónimo
Ayuda para ganar masa muscular
Hola quisiera que me ayudara para saber como puedo ganar masa muscular rápidamente tengo 15 años, ya sea con una buena rutina alimenticia o con alguna especie de anabólico natural o algo que en verdad se vea y no tenga efectos secundarios, llevo 2 meses que voy al gimnaso con una rutina bastante buena y no veo un resultado notorio te lo agradeceré
Respuesta de irukandji
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Dos meses es cuando recién vas a empezar a notar algunos cambios, dale tiempo no te desesperes.
Para ganar masa tienes algo que es indispensable: una buena proteína + creatina monohidratada. Eso más una alimentación acorde, descanso mínimo de 8 hs y buen entrenamiento, vas a notar el cambio!
Para ganar masa tienes algo que es indispensable: una buena proteína + creatina monohidratada. Eso más una alimentación acorde, descanso mínimo de 8 hs y buen entrenamiento, vas a notar el cambio!