Tengo duda de cuantos días se entrena a ala semana

Muy buenas, tengo una duda sobre mi entrenamiento, necesito que m digáis si lo ago bn este es mi entrenamiento:LUNES -1hora gym y una ora karate y así asta el jueves y el VIERNES solo gym.Quiero saber si es bueno así o tengo que descansar o lo que sea .gracias
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Mi humilde opinioon es que tas entrenando de más, con 4 días de gym y un descanso a la mitad de la semana estaría bárbaro.
Lunes martes, descanso, jueves y viernes gym.

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