Como ganar una esparda en V
Hola tengo 15 años mido 1,70cm no se cuanto peso
Tengo un cuerpo muy marcado(abdominales, pectorales, oblicuos pero pero quiero una esparda en v que ejercicios me recomienda (caseros)
Tengo un cuerpo muy marcado(abdominales, pectorales, oblicuos pero pero quiero una esparda en v que ejercicios me recomienda (caseros)
1 respuesta
Respuesta de leofelix
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Tienes que ensanchar la espalda
¿Con ensanchar la espalda? A soy delgado no tengo nada de grasa
Tienes que hacer ejercicios para las aletas(dorsales), espalda. Se ira haciendo más grande (ancha). Poco a poco veras que tendrás una espalda ancha y una cintura pues normal como es. Y pues notaras la forma "V" (forma cónica por así decirlo)
http://www.musculacion.net/Article14.html
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