Ya no me alcanza para la proteína...

Hola experto, lo que sucede es que por motivos fuera de mi alcance ya no podre comprar la proteína que tomaba elite 12 de 500 pesos, me podrías decir algunas opciones para mi como el atún y comer plátano., yo tengo 18 años mido 1.72 y peso 70 kg soy delgado, y pues voy al gym en las mañanas y salgo a correr en las mañanas acompañado con hacer abdominales diario,, solo quiero tener un cuerpo atlético y espero que me puedas aconsejar, de antemano mil gracias