Anónimo
Ayudaaaaaaaa
Hola buenas tardes, ante todo gracias por su labor.
Mi nombre es JOSE tengo 22 años y nunca he hecho pesas hace 1 mes que hago 10 min todos días, y noto unos resultaods buenos.
Mi inquietud es conseguir algo igualado, es decir, hombros y pectorales igualmente desarollados, abdomen ya lo dejo como algo aparte de trabajar con mancuernas ( supongo).
Salgo a correr 3 días a la semana, ando bastante y me gustaría que me recomendara ejercicios, para resaltan e igualar estas zonas( hobros, pectorales), ...
Por favor nunca he sido carne de gimnasio, y no conozco, bien los nombres de ejercicios o guiños tipo:15`.. Como he leído en revistas de fitnnes, y no he entendido.
Gracias de antemano por la respuesta.
Mi nombre es JOSE tengo 22 años y nunca he hecho pesas hace 1 mes que hago 10 min todos días, y noto unos resultaods buenos.
Mi inquietud es conseguir algo igualado, es decir, hombros y pectorales igualmente desarollados, abdomen ya lo dejo como algo aparte de trabajar con mancuernas ( supongo).
Salgo a correr 3 días a la semana, ando bastante y me gustaría que me recomendara ejercicios, para resaltan e igualar estas zonas( hobros, pectorales), ...
Por favor nunca he sido carne de gimnasio, y no conozco, bien los nombres de ejercicios o guiños tipo:15`.. Como he leído en revistas de fitnnes, y no he entendido.
Gracias de antemano por la respuesta.
1 Respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
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No te obsesiones con las pesas. Puedes desarrollar musculatura haciendo ejercicio fuera de gimnasios. Solo tienes que ser constante, aunque te recomiendo que entrenes un mes en un gimnasio para aprender los principales ejercicios, ya que aquí es difícil decirte como tienes que hacerlos. Suerte.