Anónimo
Dieta gym
Me podrías acer un dieta de volumen, sin suplementación.
Ante todo gracias
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Es complicado hacer dietas por que no se tu peso, tampoco si te gustaran todos los alimentos que te ponga. Tampoco te creas que hacer dietas es tan fácil. Quiero decir personalizarlas, lleva su tiempo...
Dime tu peso y tu email y te mandare escaneada una buena dieta de volumen de 7 días ( una dieta para cada día ) sacada de un libro de culturismo muy conocido.
Personalmente creo que es demasiado variada para llevarla a cabo. Por eso, también te madare alguna más de otro libro echas también para deportistas.
Dime tu peso y tu email y te mandare escaneada una buena dieta de volumen de 7 días ( una dieta para cada día ) sacada de un libro de culturismo muy conocido.
Personalmente creo que es demasiado variada para llevarla a cabo. Por eso, también te madare alguna más de otro libro echas también para deportistas.
Peso 84kg mido 185cm y si me gustan todos los alimentos.
He tenido problemas para enviarte las dietas -con un disco externo-
Pero creo que, finalmente te las envíe.
Las dietas van bien si las llevas a raja tabla. Si subes menos de lo que debieras: 1 kg por semana. Aumenta unas 300 kcal. Más la dieta.
Si te metes mucho en esto de las dietas, es mejor que te hagas un programilla en excel o similar para hacértelas a tu medida y con tus gustos. No te creas que es muy difícil.
Venga, que te vaya bien.
Pero creo que, finalmente te las envíe.
Las dietas van bien si las llevas a raja tabla. Si subes menos de lo que debieras: 1 kg por semana. Aumenta unas 300 kcal. Más la dieta.
Si te metes mucho en esto de las dietas, es mejor que te hagas un programilla en excel o similar para hacértelas a tu medida y con tus gustos. No te creas que es muy difícil.
Venga, que te vaya bien.