Una ayuda...

Bueno seré breve 18 anios, 174, 72 kilos bueno llevo 1 anio y medio haciendo ejercicios
Y se podría decir que he tenido los resultados que he querido bueno hoy en día estoy aumentando mi masa muscular y con la dieta que llevo con la proteína y creatina pues me va bien pero quisiera saber que debo hacer cuando llegue al limite que yo busco como hago para moldear mi cuerpo tenerlo bien marcado esa es mi duda... De ante mano gracias por la respuesta

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La fase que estas ahora de volumen ira seguida de la fase de definición.

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