¿La creatina engorda?
Me he decidido a preguntarte ya que las otras respuestas tuyas que he leído me han parecido muy acertadas y creo que muestras un gran interés por ayudar. Espero que sigas así.
El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa muscular, aunque mi objetivo es más tener una musculatura definida que mucha masa. Lo que pasa es que he leído que la creatina puede ser un buen suplemento puesto que no se ha demostrado que tenga efectos secundarios, y que ayuda no sólo a conseguir masa muscular sino que también es beneficiosa para la definición muscular. Sin embargo también he leído que puede producir un aumento de peso. Mi pregunta es, ¿cómo puede aumentar la definición muscular si además te hace subir de peso? ¿Es cierto que engorda? ¿Pueden paliarse estos efectos con dosis extra de trabajo cardiovascular?
Finalmente, si me recomiendas que tome cretina, ¿puedes recomendarme algún producto concreto? ¿Cuánto tiempo la he de tomar?
El tema es que estoy pensando en tomar algún suplemento para ganar masa muscular, aunque mi objetivo es más tener una musculatura definida que mucha masa. Lo que pasa es que he leído que la creatina puede ser un buen suplemento puesto que no se ha demostrado que tenga efectos secundarios, y que ayuda no sólo a conseguir masa muscular sino que también es beneficiosa para la definición muscular. Sin embargo también he leído que puede producir un aumento de peso. Mi pregunta es, ¿cómo puede aumentar la definición muscular si además te hace subir de peso? ¿Es cierto que engorda? ¿Pueden paliarse estos efectos con dosis extra de trabajo cardiovascular?
Finalmente, si me recomiendas que tome cretina, ¿puedes recomendarme algún producto concreto? ¿Cuánto tiempo la he de tomar?
Respuesta de Edgar Rodríguez
2 respuestas más de otros expertos
Respuesta de ocdit
3
Respuesta de Daniel Paez
Hola, qué tal te ha ido la cell tech? Ganaste peso? Conseguiste definición y aumento de masa muscular? Gracias por las respuestas. - rpcarral .
Hola, en respuesta a tu pregunta lamento decirte que dejé de tomarla ya que leí que posiblemente el tomar creatina podría generar caída de cabello en personas que tienen o bien una tendendica genética a la calvicie o que simplemente son sensibles a los aumento de la dihidrotestosterona. En mi caso es la segunda, no tengo historial de calvicie en mi familia pero en temporadas se me caía demasiado el cabello, por esto decidí no continuar. Si no es tu caso, y tienes una cabellera fuerte y no tienes historial de calvicie en tu familia te la recomendaría porque he tenido amigos a los que sí les ha funcionado. Espero haberte ayudado. - Edgar Rodríguez