Pregunta sobre suplementos

Como todo contra más azúcar más dulce, no se que pesas y mides con que no se si debes coger primero peso corporal y masa muscular y después solo masa muscular, para poder coger peso corporal debes ir a proteínas altas en hidratos porque la idea es coger peso pero limpio, asique debes buscar proteínas altas en hidratos pero que los lípidos sean bajos, después deberías tomar creatina y algún voluminizador, unir la dieta y rutina etc, si no tienes problemas de estar delgado debes tomar los mismo pero la proteína debe ser de 70% de proteína y un 30 de hidratos.
El animal pack esta genial como bien dices aminoácidos que van geniales pero no hacen subir la masa muscular, el musculo solo crece con la proteína.
La proteína es si o si, lo demás es optativo aun muy necesario según la fase que quieras empezar.

Ok muchas gracias por la ayuda. Te indico mi peso, es de 74 kg y mido 1.79 m y creo estar delgado supongo que tengo que optar por coger peso y masa corporal como dices. ¿O solo tendría que coger masa muscular? De nuevo agradecería mucho tu opinión.