Mancuernas
Hola, y gracias antes que nada por la atención. A ver si me puedes ayudar, yo en cas a tengo mancuernas que llegan a los 7 kilos, mi objetivo es tener un musculo más o menos con volumen y definido (no quiero tampoco nada exagerado) hay alguna forma de conseguirlo, con unas simples mancuernas, es que no tengo tiempo de ir al gimnasio, muchas gracias
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Solo con mancuernas no, deberías tener algún banco regulable y algunos discos y una barra larga, otra corta y otra en Z.con eso podríamos empezar a trabajar.
