Nutrición
Vivo en buenos aires, y la sensación térmica de hoy fue de 2 grados, y me esto yendo en dos semana a jugar a eeuu, donde hacen 35º.
Me gustaría si me podes decir como prepararme para no quedar muerto después del primer día de entrenamiento
Gracias
Me gustaría si me podes decir como prepararme para no quedar muerto después del primer día de entrenamiento
Gracias
1 Respuesta
Respuesta de ocdit
Los cambios bruscos de temperatura a la hora de entrenar pueden ser fatales para el cuerpo humano. Los resfriados, calambres musculares, etc están a la orden del día cuando las condiciones climatológicas cambian de forma brusca.
Lo que tienes que hacer es seguir entrenando tal y como lo estás haciendo ahora en Buenos Aires y no preocuparte de nada hasta que no llegues a EE. UU dentro de 2 semanas. Una vez allí intenta entrenar a las horas más frescas del día para que así el cambio térmico sea lo menos brusco posible. Progresivamente puedes ir entrenando a distintas horas hasta que tu cuerpo se habitúe al calor más extremo del día, proceso que dura unas 2 semas.
Lo que tienes que hacer es seguir entrenando tal y como lo estás haciendo ahora en Buenos Aires y no preocuparte de nada hasta que no llegues a EE. UU dentro de 2 semanas. Una vez allí intenta entrenar a las horas más frescas del día para que así el cambio térmico sea lo menos brusco posible. Progresivamente puedes ir entrenando a distintas horas hasta que tu cuerpo se habitúe al calor más extremo del día, proceso que dura unas 2 semas.
