Bicicleta estática y abdominales para eliminar grasa
Hola, llevo una semana haciendo bicicleta estática para reducir grasa, soy delgado mido 1.70 y peso unos 69 kg, tengo algo de grasa acumulada en la barriga, me gustaría saber si tomar un batido de proteínas después de hacer bicicleta es conveniente o no, y si hacer unas 100 abdominales después de la bici esta bien o hay que hacerse más.
Por favor recomedarme algo para quitarme esa barriga. Gracias.
Por favor recomedarme algo para quitarme esa barriga. Gracias.
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Suele pasar que la gente delgada tiene grasa acumulada en esas zonas, porque se piensa que se debe comer mucho el tema no es comer mucho es comer mucho pero en limpio de manera que no acumules grasa, pues la grasa la alcenais igual.
No pasa nada en hacer 100 abdominales, y no pasa nada en hacer bici, pero debes comer 5 veces al día, y que esta comida se ha limpia de grasa de azucares rápidos, etc, la proteína después de entrenar te ira genial es cuando más recuperación muscular hay, así conseguirás que tu cuerpo no descomponga el musculo y si la grasa que quieres perder.
No pasa nada en hacer 100 abdominales, y no pasa nada en hacer bici, pero debes comer 5 veces al día, y que esta comida se ha limpia de grasa de azucares rápidos, etc, la proteína después de entrenar te ira genial es cuando más recuperación muscular hay, así conseguirás que tu cuerpo no descomponga el musculo y si la grasa que quieres perder.
