Molinett
Amigo enormemente agradecido por tu pronta respuesta. Ok tratare de ser más especifico:
Estatura:1.72cm
Peso:67kg
Peso con el que cuento:70kg en varios discos, dos barras dos mancuennas, un banco, bicicleta montañera, barra, paralelas y con posibilidad de nuevas adquisiciones dependiendo tus consejos.
Desayuno: huevos cocidos papas al vapor, cereal, arepas, pan integral tostadoqueso y jamón de pavo
almuerzo:lo que sea
cena:pollo, carne o pescado con casabe y ensalada
entrenamiento:todos los grupos musculares dos veces por semana sin rutina fija siempre vario
que he tomado: merengadas de proteína evolution
como te explique en la pregunta pasada he surgido en todo los grupos musculares menos en los pectorales pero para nada. Gracias nuevamente
Estatura:1.72cm
Peso:67kg
Peso con el que cuento:70kg en varios discos, dos barras dos mancuennas, un banco, bicicleta montañera, barra, paralelas y con posibilidad de nuevas adquisiciones dependiendo tus consejos.
Desayuno: huevos cocidos papas al vapor, cereal, arepas, pan integral tostadoqueso y jamón de pavo
almuerzo:lo que sea
cena:pollo, carne o pescado con casabe y ensalada
entrenamiento:todos los grupos musculares dos veces por semana sin rutina fija siempre vario
que he tomado: merengadas de proteína evolution
como te explique en la pregunta pasada he surgido en todo los grupos musculares menos en los pectorales pero para nada. Gracias nuevamente
1 respuesta
Respuesta de Jose Perez Medina
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Vale dime si el banco es fijo o regulable, y te pido que te pases por la página web te des de alta en el foro y ademas de que me gustaría que formases parte de el expongas esto mismo y así te tengo allí para cada duda que tengas.
