¿Duda?
Hola, dure cerca de 4 años entrenanado en gimnasio, pero tengo ya casi un año sin ir, mi pregunta es ¿tengo qué volver a empezar todo desde cero? Y no si me podrías auxiliar tener una buena dieta para ayudar un poco al ejercicio, mi coplexion es endomorfa. Garcías.
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Es recomendable que comiences de nuevo para que tus músculos se adecuen a los movimientos de las pesas y regules la respiración, luego puedes comenzar a incrementar nuevamente tus cargas de trabajo.
Dame tu dirección de correo y te envío un sistema de alimentación para ayudarte.
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