Q devo acer?
Hola. Tengo 16 años peso 70 kilos y mido 1,70, llevo 2 meses en el gimnasioa tope y me gustaría saber si debo de perder más peso o tomar proteínas y demás para ponerme fuerte. También em gustaría saber en cuanto tiempo se pondrá las carnes blandas músculos, ya que ningún día falto al gimnasio. Gracias
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¿Saber si debes perder más peso?, eso lo sabrás tu según tu antropología, pues eso es proporcional a cada uno, pero para perder tu grasa y a la vez poder ganar musculo tomar proteínas sera lo mejor, todo esto combinado con horas de sueño y alimentación sana, ademas de un buen entrenamiento..., con respecto a tu ultima consulta, cuanto antes ordenes los hábitos y cuanto más constancia a la hora de entrenar tu cuerpo reaccionara al estimulo antes y de mejor manera... saludos... Gonzalo