¿Cómo puedo mejorar la defensa?

Hola soy entrenador principiante de futsal i me gustaría que me ayuden a mejorar la resistencia de los jugadores i también que me consejaras algunos ejercicios sobre la defensa i ataque

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Pocos detalles aportas acerca de la categoría y de la edad de los jugadores y no se puede empezar a pensar siquiera en un ciclo de entrenamientos sin conocer esos datos.
Saludos
Jaime Feiner
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