Pies dormidos

¿Cómo puedo evitar que durante una ruta se me adormezcan las puntas y parte de las plantas de los pies y parte de las manos?
Y otra cosa. ¿Cómo se puede evitar el dolor producido por el sillín? Uso culotte, a veces uso el forro con relleno para el asiento pero nada y cuando entra el dolor se me aflojan mucho las piernas y luego me llevo varios días con el dolor en la entrepierna. Hay algo que pueda hacer.
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Respuesta
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Siento haber tardado tanto en responder.
Lo primero que tienes que hacer es regular la bicicleta de acuerdo a tu anatomía, si ya lo tienes así...
Lo de las plantas de los pies puede ser por una mala posición del sillín o un apriete excesivo del calzado.
Lo de las manos puede ser porque recaiga demasiado peso en ellas, el manillar muy lejos o muy cerca, o tengas las manetas de freno mal colocadas, o bien tengas el sillín un poco inclinado hacia abajo en la punta.
Espero haberte ayudado ya que este tema es muy delicado y no se soluciona tan fácilmente y menos sin verte sobre la bicicleta.

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