Anónimo
Plan para 200mts lisos
Hola,
Estoy leyendo casi todo lo que se expone en ésta web referente a las carreras de corta distancia. Mi intención es hacer unos buenos 200mts y unos 400mts por debajo del minuto.
¿Sabrían aconsejarme algún buen plan para la mejora? No importa que sea teórico, aunque mucho mejor sería que alguien comente por propia experiencia y sea o haya sido corredor de éstas distancias cortas.
Un abrazo fuerte amigos
Estoy leyendo casi todo lo que se expone en ésta web referente a las carreras de corta distancia. Mi intención es hacer unos buenos 200mts y unos 400mts por debajo del minuto.
¿Sabrían aconsejarme algún buen plan para la mejora? No importa que sea teórico, aunque mucho mejor sería que alguien comente por propia experiencia y sea o haya sido corredor de éstas distancias cortas.
Un abrazo fuerte amigos
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Respuesta de filipenco
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Tendría que saber en que punto estas... que tiempos tienes ... cuanto entrenas... días por semana edad-peso-altura-puls .en reposo y un poco de tu vida deportiva... deportes que practicaste etc hay mucho trabajo que hacer en pruebas de velocidad, pero dicho trabajo necesariamente necesita de una buena base aeróbica sobre todo, sino es así solo conseguirás quemarte, ya que la velocidad necesita máximos esfuerzos al 100 x 100, en suma un trabajo a largo plazo y haber nacido con ciertos "dones" que no todo el mundo tiene.