Kip up

Hola no se si se llama a si realmente pero necesito realizar ese salto que se hace desde el suelo con las manos detrás de la cabeza y con un impulso quedan de pie necesito saber como se hace y que ejercicios realizar para poder completar el movimiento de antemano muchas gracias
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Con tan poca información va a ser complicado. A ver si con esta web nos aclramos:
http://www.videosmarciales.com/thumbnails.php?album=23

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