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Mis especialidades: Fisicoculturista fitness medico del deporte nutricion fisiologia del deporte
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Respuestas en Musculación

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Batidos energéticos

No te han dicho más que incoherencias, ninguna de esas cosas están justificadas científicamente y como profesional debo de descalificar esas respuestas. Los batidos energéticos no pueden detener el crecimiento porque estos carecen de andrógenos los...
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¿Qué es mejor?

Solo la version en polvo es absorbida con facilidad por el organismo el resto tarda un buen tiempo, indistintitamente de la marca esa es la version que yo te recomiendo ya que las marcas no garantizan la calidad del producto.
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¡Ayuda con mi Dieta!

Con gusto te ayudaremos y te haremos un seguimiento, entra en panamá-muscle.com allí hacemos un seguimiento profundo sobre este tipo de temática aprovechando la oportunidad de aplicar una mayor gama de recursos para responder tus preguntas e...
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Engrosar piernas y adelgazar cintura

Eso es sumamente difícil, para ello tendrías que someterte a un régimen de levantamiento de pesas en combinación con una dieta para perder peso para conservar la masa magra de las piernas ya que por desgracia la perdida de grasa se da de forma uniforme.
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Creatina o proteína

En realidad puedes tomar ambos al mismo tiempo pero no en mismo servicios es decir que los puedes tomar en momentos diferentes del día, eventualmente si te alimentas bien solo es necesaria la suplementación con creatina monohidratada pero si...
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Actions Whey Gainer cuando es mejor tomarlo

Si le vas a dar con toda intensidad al entrenamiento debes tomarlo antes de ir al gimnasio por lo menos 1 hora antes y la toma post training es obligatoria para recuperar nutrientes.
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Soy un chico joven y quiero consejo para una rutina de ejercicios adecuada

Tendrás que sacar tiempo, solo veras resultados visibles y rápidos en un gimnasio ya que deberás manejar pesos elevados, te sugiero entrenar bajo el sistema heavy duty el cual te permite entrenar en tan solo media hora un par de veces por semana el...
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Bursitis en talón derecho

Todo depende del diagnostico que te de el medico que atienda el caso, yo he tratado problemas de ligamentos, tendinitis e incluso bursitis con programas de progresion de cargas pero todo depende de la gravedad del caso ya que se puede tratar con...
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Como tomar suplementos

Ya no estas para esos sistemas de entrenamiento de intensidad variable, solo podrás optar por sistemas de alta intensidad o utilizar pro hormonales debido a que a tu edad el descenso hormonal es evidente, solo existen esas dos opciones y sin optar...
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10kg en 3-4meses

Solo con anabólicos estos es posible tratándose por supuesto de masa muscular magra ya que ganar ese peso otorgara en el mejor de los casos solo 3kg de peso muscular y 7kg de peso graso. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Musculo magro o peso graso y magro?

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