Engrosar piernas y adelgazar cintura

Buenos días,
Agradecería me puedan decir que tipo de ejercicios puedo hacer en casa para adelgazar cintura pero no las piernas, se que haciendo aeróbicos se adelgaza, es decir el cuerpo entero, pero yo quisiera saber como hacer para no adelgazar las piernas si no más bien engrosarlas.
Espero alguna respuesta a mi inquietud.
Gracias mil,
Myselff

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Eso es sumamente difícil, para ello tendrías que someterte a un régimen de levantamiento de pesas en combinación con una dieta para perder peso para conservar la masa magra de las piernas ya que por desgracia la perdida de grasa se da de forma uniforme.
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