estiarte7

Lamento la tardanza yo también soy de Cádiz, de Jerez concretamente, intentaré ayudarte con tu problema. La alimentación me parece genial que la controles de esta manera, recuerda que comer más natural es siempre más sano que comer algo...

No entorpecería siempre y cuando corras antes de hacer el entrenamiento de fuerza.

Para fortalecer pecho y aumentar masa muscular puedes hacer ejercicios de autocarga (con tu propio peso), pero para ganar la masa necesaria la intensidad debe ser lo suficientemente alta. Puedes hacer flexiones normales con carga en la espalda (una...

Lo primero de todo es que te recuperes bien de la fascitis plantar así que acude al especialista, luego sería idóneo lo que me comentas, que te hagas un estudio de la pisada en carrera. Oí hablar de una tienda especializada en Barcelona que hacen...

Hay muchos tipos de abdominales y también maquinas para ello, se me ocurren por ejemplo el típico "crunch" o el aparato en el que apoyas la cabeza y lo haces rodar encogiendo los abdominales, también puedes hacer encogimientos o elevaciones de...

Necesito que me digas de que tipo de prueba de trata para yudar a conseguir tu objetivo, no obstante intentaré ayudarte con tu problema. Los gases son verdaderamente angustiosos y muy molestos, yo también los sufro a menudo. A la hora de hacer...

Te parecerá memtira pero, yo también soy de Jerez de la Frontera, menuda coincidencia. Bueno hay varias titulaciones, hay un montón de cursos relacionados con la federación de culturismo, de fitness, etc. estos cursos suelen estar homologados por la...

Bueno yo creo que el principal problema que tienes es la falta de adherencia al ejercicio y al deporte. Te falta motivación. Mi consejo es que busques un deporte que te llene y te haga sentir cada día buenas sensaciones y desees mejorar. Todo lo que...

Perdona por la tardanza Para bajar la tripa y por tanto quemar grasa es mucho más aconsejable hacer spining que hacer abdominales, haciendo abdominales el gasto energético es muy pobre y no conseguirás nunca reducir la barriga. Otra cosa es que...

Perdona mi tardanza... Bueno aquí veo dos grandes problemas. El primero es una obsesión por la comida tanto de la mama como por el niño. No es tan importante el tipo de comida (grasas, carbohidratos, proteínas) como la cantidad de comida que se...