Anónimo
Dolor planta del pie tas media maratón
Hace 5 días corrí un medio maratón, y desde la tarde del mismo día siento dolor en la planta del pie, desde la parte exterior irradiando hacia el centro de la planta, y también un poco hacia el talón. En reposo no duele, ni en la exploración física manipulando, solamente al hacerlo trabajar (caminar), y no cesa al llevar rato andando. Tampoco se aprecia inflamación (ni hinchado ni sensación de calor).
Decir que soy corredor, pero recientemente no había corrido distancias tan largas. Nunca me había dolido esa parte del pie.
Llevo 5 días y no nota una mejoría. Hago rodar una botella congelada, lo que es bastante grato.
¿Cuál puede ser la causa de la lesión? ¿Qué reposo debería guardar?
1 respuesta
I. Hola Compañero, en mi caso no soy experto pero opino desde la ignorancia que parece tratarse de tres cuadros al mismo tiempo, tatalgia, tendinitis/tendinosis peroneal y sobre todo una fascítis plantar, todos ellos creo que son temporales, es decir, se curan sólo dejando la zona en reposo durante un tiempo.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007021.htm
https://www.fisioterapia-online.com/articulos/tendinitis-de-los-peroneos-que-es
Además de aplicar hielo en la zona, podría tomar un relajante muscular como por ejemplo 'Metocarbamol', y Aspirina o Naproxeno para calmar el dolor. Aunque esto debe precisarlo un especialista. A nivel tópico, podría aplicar Reflex y Alcohol de romero, pero todo dependerá de en que parte se encuentre el problema.
Deseaba dejarle un poco de información que expone posibilidades sobre este cuadro, disculpe las molestias de lectura. A ver qué puede comentarle un experto. Mucho ánimo.
Me duele la parte externa media de la planta del pie después de correr una media maratón hace 8 días