Estreñimiento

Hola.
Hace tiempo que sufro de una especia de estreñimiento, voy al baño, pero siento la sensación de hinchazón constantemente y me cuesta mucho ir de vientre.. Así que quería saber si existía alguna especie de laxante o purga natural para poder evacuar bien de una vez... O no se...
Muchas gracias, espero vuestra ayuda!
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Hola. Espero poder ayudarte.
Si tu problema es serio, imagino que al inicio vas a tener que hacerte de un hábito hasta que se regularice tu organismo.
En ayunas toma agua de Linaza tibia o caliente (vaso generoso).
Se prepara: la semilla de linaza la tuestas en una olla como si fuera pop corn pero sin aceite, movimiento hasta que empiece a reventar, entonces agregas agua y estas va ir soltando poco a poco un especie de gomita, lo preparado puedes guardarlo. Esa agua es especita buena para bajar de peso, para las personas que tienen gastritis, laxativa y antidiurética, puedes seguir tomándola durante el día (no tiene comtraindicacón). Ahora esas pepitas de la linaza que son marrones, no las tires, sírvete el agua con ellas y cuando tomes el líquido estas se van a acentar; con una cucharita cómelas, masticalas, son fibra y te ayudarán. También come salvado de trigo con yogurht (o solo si deseas, pero es feo), come todas las frutas que se puedan con cáscara.
Habitúa el consumo de laxativos naturales como ciruela negra, papaya, pero sin abusar.
Si lo tuyo es grave, los enemas pueden ser muy positivos (preguntale a un médico)pero son algo incómodos ya que consisten en una aplicación de cierto líquido (puede ser agua de linaza sin pepas, té, etc.) vía rectal mediante una bombilla de caucho, se puede hacer en casa y no es para nada de cuidado, pero por obvias razones puede ser incómodo aunque es lo más efectivo.
Lo importante, sea lo que decidas usar, consulta siempre con un especialista y todas las mañanas apenas te levantes, después de tomar tu vaso de linaza (o agua tibia si no puedes conseguir linaza) anda al baño e intenta, el organismo va a entender de a pocos, si usas el edema, el resultado es instantáneo, pero siempre considera que sea a la misma hora.
Espero haberte ayudado.
Suerte y trata de correguirte desde ya, que eso que no parece serio, puede ocasionarte hasta cáncer al colon.
Bueno, antes que nada muchísimas gracias por la información, de seguro que me va a ser muy útil y pienso poner en practica tus consejos cuanto antes.
Pero mientras tanto me gustaría saber si hay alguna especie de mezcla, brebaje o algo que sea natural y que me facilite a evacuar todo lo que llevo reteniendo con rapidez, ya que la sensación de hinchazón que mencione antes y los demás síntomas, hace días que los padezco y me gustaría desprenderme de ellos cuanto antes.
Pregunto esto, porque cuando era pequeño recuerdo que me dieron una purga con aceite, vinagre y no se que más que me hizo largarlo todo en cuestión de horas, y es lo que me gustaría hacer ahora para después seguir una dieta acoplada a mi problema.
El salvado que mencionaste antes ya lo uso todos los días, pero para cenar, ceno un bol de leche o yogur con salvado (pero ni así consigo nada.. ). En fin, a ver si me puedes aconsejar algo como lo que te he mencionado..
Desde ya gracias por tu atención.
Un saludo!
He estado revisando y la verdad que he encontrado una cantidad asombrosa de "recetas naturales" pero no he probado ninguna, así que no podría recomendártelas, pero sí dártelas para que las revises. Porque en realidad yo he utilizado lo que te he comentado y me ha ido muy bien.
Aunque creo que si lo tuyo es tan prolongado (un problema desde la niñez), no abuses de los laxantes porque tu cuerpo se va a acostumbrar y se va a volver flojo y sería como ser dependiente, terrible no. (los laxantes no sólo son los de farmacia)
Por el momento sigo creyendo que los enemas son lo más aconsejable, puede ser de sólo agua caliente y las bombillas no son caras y déjame decirte que en menos de diez minutos de su aplicación, están yendo al baño, tampoco abusar porque pueden destruir la flora, sólo hasta hacer hábito. (Te recomiendpo que busques en internet hay harta información)
Come mucha fibra, verduras, disminuyendo carnes rojas y comida chatarra, ligado a caminatas, consumo abundante de agua, pueden mejorar en algo.
Te copio aquí las recetas con su fuente si es que quieres darle un vistazo más de cerca.
Mucha suerte con tu problema, espero mejores.
Recetas contra estreñimiento:
Ingredientes
-I trocito de diente de león
-4 ciruelas pasas deshuesadas
-1 taza de agua
-I cucharadita de miel (opcional)
Preparación
Coloca las ciruelas pasas, el diente de león y el agua en un cazo. Hierve el preparado durante 20 segundos, apaga el fue­go y deja que la infusión repose tapada 10 minutos antes de colarla.
Puedes añadir una cucharada de miel para aumentar el suave efecto laxante del diente de león al tiempo que consi­gues mejorar el sabor de esta tisana, ligeramente amarga.
Tratamiento
Toma dos o tres tazas al día.
Remedios populares
Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.
Remedio para el estreñimiento #2: Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con miel.
Remedio para el estreñimiento #3: Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.
Remedio para el estreñimiento #4: Tomar agua en ayunas y otro vaso antes de acostarse, ya que suele estimular el intestino.
Remedio para el estreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el integral.
Remedio para el estreñimiento #6: Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.
Remedio para el estreñimiento #7: Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.
Remedio para el estreñimiento #8: Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel. Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche.
Remedio para el estreñimiento #9: Añadir a un yogur natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino.
Remedio para el estreñimiento #10: Cocer litro y medio de agua con 50 g de pasas, 50 g de higos secos y 50 g de cebada. Agregar 15 g de regaliz troceado y tapar el recipiente durante la noche. Después, colar y tomar una cucharada cuando lo crea conveniente.
Remedio para el estreñimiento #11: Extraer el jugo de dos naranjas y añadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.
Remedio para el estreñimiento #12: Comer una pera cruda con cáscara en ayunas.
Remedio para el estreñimiento #13: Rallar las raíces y las partes bajas de los tallos de apio, mezclarlo con aceite de oliva y sal en una batidora. Tomar una cucharada en ayunas y otra antes de acostarse.
Remedio para el estreñimiento #14 Consumir de 2 ó 3 damascos, acompañados con abundante agua, por la noche, una hora antes de irse a acostar, y luego por la mañana en ayunas.
Remedio para el estreñimiento #15 Elaborar todos los días una ensalada de col a la cual se añadirá un poco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamaño de las heces lo cual facilita su evacuación.
Remedio para el estreñimiento #16 Moler dos partes de semillas de psilio (se adquieren en las farmacias botánicas) con una parte de lino y una parte de salvado de avena. Mezclar los ingredientes con agua y comerlo como una papilla alrededor de las nueve de la noche
Fuente:
http://www.remediospopulares.com/estrenimiento.html
Áloe ( extracto seco )
Diente de león, malvavisco, pensamiento, saúco (Infusión de la planta seca)
Malva ( Decocción durante 20 minutos de 30 gr de flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día)
Malvavisco:
( Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día)
Llantén:
Semillas con agua
Rosal silvestre
(Decocción de las hojas secas)
Algarrobo ( Decocción de la algarroba)
Aceituna: En casos de estreñimiento se pueden tomar un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas.
Ortiga (Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas )
Achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. De raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas gratinadas al horno con queso)
Melocotonero ( Prunus pérsica) ( Infusión de una cucharada pequeña de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al día)
Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente en ayunas)
Si el problema aun continua es aconsejable los purgantes que son más expeditivos que los laxantes, provocando el vaciado intestinal completo. Entre ellos tenemos a:
Áloe ( extracto seco )
Retama negra -perillosa!- (Infusión de las flores secas.)
Sen (Infusión de las hojas secas.)
Correhuela (infusión de las raíces y las hojas secas)
Boj (cocción de la corteza)
Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. De hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día)
Melocotonero ( Prunus pérsica) ( Infusión durante 10 minutos de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas en cuatro tomas)
Fuente:
http://remedioscaseros.blogspot.com/2006/01/remedios-caseros-contra-el.html
Para las personas propensas al estreñimiento va esta fórmula: disponer en una jarra 2 litros de agua mineral y agregar 12 ciruelas secas y 6 cucharadas de semilla de lino. Dejar reposar este preparado durante la noche y beber un vaso grande en ayunas, comiendo las ciruelas y las semillas de lino, es un medicamento natural maravilloso que necesita ser experimentado. Las personas que tienen problemas crónicos de estreñimiento deben beber 3 vasos diario de este preparado, además, debe evitar la harina blanca, pastas, huevo, mucha carne, banana, café, té, y debe beber una cantidad mínima de 2 litros de agua mineral al día.
Fuente:
http://www.medicinanatural.com.py/medicinanatural/?page_id=16
Jugos para el estreñimiento: Apio con un poco de crema dulce o jugo de uva y espinaca. Jugo de ciruela pasa con 1/4 de limón. El jugo de higo y el suero de la leche de vaca o cabra. También jugo de áloe. Jugo de calabaza en ayunas.
Fuente:
http://saludbio.com/articulo/estre%C3%B1imiento
Puedes, también, preparar un licuado de vegetales para combatir el estreñimiento. Pon unas hojas frescas de espinaca, una rama de apio y medio pepino. Licúalos, agregando un poco de agua si fuera necesario. Luego consumes este preparado natural, que seguramente te hará ir al baño al poco tiempo.
Fuente:
http://www.innatia.com/s/c-remedios-naturales-salud/a-
Mucha mucha suerte.
Saludos.
Bueno, muchas gracias. Veo que te has puesto a investigar a fondo mi caso, y te lo agradezco mucho, de verdad.
Aunque la verdad que casi nada me ha solucionado el asunto, así que iré al medico o no sé.
Muchas gracias, de verdad. Un beso.
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