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Hola, soy una chica de 22 años
He estado bastante tiempo sin practicar deporte, a excepcion de algunos ejercicos de mantenimiento que realizaba en casa, por lo que estoy en baja forma. Hace como un mes he empezado a ir a la piscina, con una frecuencia de tres veces por semana. Actualmente nado unos 800 metros y hago pequeñas pausas cada 50, por que suelo llegar muy cansada (creo que es por la respiracion). empiezo haciendo 200 metros a braza y el resto a croll.
Me gustaria que me recomendara alguna rutina para seguir e ir aumentando la resistencia y ponerme en forma.
Muchas gracias
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