Piscina dos veces en semana
Quiero hacer natación 2 veces en semana para relajar piernas y tonificar musculo, mi intención es correr todos los días unos 45 min y hacer musculación 3 veces en semana para ganar masa muscular, los 2 días que no hago musculación meter algunos ejercicios de piscina, ¿qué me aconsejas? No soy un gran nadador.
1 respuesta
Respuesta de paxe
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K etal!
Nada mira te consejaría algún ejercicios para relajar los muskulos como por ejemplo uns kunatos metros de crol siempre te ira bien para kalentar.
Si quieres ejercicios más e`pecificos pues coges una tabla i realizas pies, o otros ejercicios donde este el estilo espalda te ira bien para descsragra músculos
Nada mira te consejaría algún ejercicios para relajar los muskulos como por ejemplo uns kunatos metros de crol siempre te ira bien para kalentar.
Si quieres ejercicios más e`pecificos pues coges una tabla i realizas pies, o otros ejercicios donde este el estilo espalda te ira bien para descsragra músculos
