torolo

Perdón por la tardanza, estoy muy liado yo también con mi trabajo y apenas puedo conectar y cuando lo hago tengo que responder decenas de mensajes. Mira, una planificación no te puedo hacer, porque aparte de no disponer de muchísimos parámetros de...

Perdón por el retraso, pero problemas con la compañía del teléfono me ha dejado sin adsl durante un tiempo. La velocidad de las arrancadas dependerá de 2 factores: 1.- Puramente físico. Que tus músculos respondan. 2.- Neuromuscular y técnico. Que tu...

Para no perder coordinación ni agilidad es conveniente que no abuses del gimnasio, y que el tipo de trabajo que realices sea con cargas medias o bajas, puesto que si metes cargas máximas tu musculatura se hipertrofia y ganas demasiada masa muscular,...

Depende la comida y el tiempo entre la comida y el deporte. Si es una comida fácil de digerir, puede que con 1 hora hasta sea suficiente. Si es una comida pesada y abundante, necesitarías un par de horas para hacer bien la digestión. Lo de el mejor...

¿Por qué iba a resultar perjudicial? El ciclismo, aun no siendo la actividad idónea para compaginarla con el fútbol siempre te ayudará a mantener los niveles de resistencia aeróbica, fuerza en el tren inferior, y en general te ayudará a no perder...

Hombre, mi especialidad no es el fútbol sala, pero un consejo que te doy es echarle imaginación al asunto. Piensa un poco, ¿qué clase de ejercicio mejor la resistencia? Aquellos que están echos de tal forma en que el jugador trabaje a cierto ritmo...

Normalmente los calambres suelen estar asociados a un desequilibrio químico en tu cuerpo, por falta de sales al estar deshidratado. Si aumentas la ingesta de aguas o bebidas isotónicas y tomas frutas sobretodo un par de plátanos al día no tiene...

Seguro apolosio, no se cuantos años tienes, pero entre los cm que te quedan por crecer, y el desarrollo muscular que todavía tiene que completarse ya veras como ganas aun mucho salto sin hacer el air alert. Eso si, procura no coger peso, cuidate y tal...

Sin pesan demasiado y eres joven, cargaras demasiado tus articulaciones y músculos con lo cual afectaran al crecimiento en mayor o menos medida (en función de lo bestias que hayas sido)... si pesan poco y tienes unos 16 o 18 años... pues tan poco...

Los abdominales no es un musculo que este directamente implicado en el salto, quizás ganes algo pero no mucho. Se deben de ejercitar sobretodo porque en las caídas la columna sufre y tener unos abdominales fuertes ayudan a que no sufra tanto. Se deja...