Óscar

Pedrofdec'. El consumo nutricional necesario por nuestro cuerpo consta de 114 nutrientes que debemos aportarle de forma diaria. Por lo tanto debe tomar frutas y verduras cada día, y seguramente en una cantidad mayor que la que está tomando, pues...

Esta alteración metabólica puede deberse a varios factores. El más común puede ser una ingesta excesiva y tardía la noche anterior, que hace que nuestro cuerpo no logre digerir tanto alimento y nos levantemos con el estómago lleno. Mi consejo es que...

Puede probar con suplementos nutricionales post-ejercicio. Conseguir esos objetivos con la comida tradicional es casi imposible, pues suelen tener poca proteína (y cuando los cocinamos eliminamos gran parte de ella) y los carbohidratos suelen ser...

Por lo que me cuenta tiene una dieta bastante saludable, si bien no es del todo perfecta. Para comprender mejor por qué, le recomiendo que eche un vistazo a este artículo:...

En su caso es probable que no coma mal, sino que coma con carencias, es decir, su dieta no tiene los nutrientes que necesita a diario para funcionar correctamente y eliminar grasa y líquidos. Para ello puede leer este interesante artículo, le puede...

Tal vez le resulte interesante leer este artículo relacionado con una buena alimentación: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html Así se conseguirá tener nuestro cuerpo bien nutrido, sin excesos...

Le recomiendo revisar este artículo, puede tener la solución que busca: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html La mayoría de los problemas de salud (más de un 70%) están relacionados con una...

La glucosamina es un compuesto entre azúcar y glutamina, puede leer información al respecto aquí: http://es.wikipedia.org/wiki/Glucosamina Para poder tomar este nutriente lo mejor es apoyarse de suplementos nutricionales. Aquí expongo uno que...

Debería tener en cuenta varios aspectos, como el de hacer 5 comidas al día y no permitir que transcurran más de 3 horas entre cada una de ellas. Además estos consejos pueden ayudarle también: - Que las comidas estén basadas en carne de ave, carne...

Antes de nada, debe tener en cuenta que para el correcto desarrollo de los grupos musculares, debe trabajarlos todos: hombro, pierna, pecho, bíceps, espalda y tríceps. Ejercitar sólo algunos grupos musculares, además de tener que trabajar el doble...