Óscar

Sofi0501'. La mayoría de las alteraciones fisiológicas vienen determinadas por una alimentación incorrecta, con déficit nutricional y demasiados excesos. Existe un artículo en el que podrá informarse sobre cómo nutrís de forma correcta a su cuerpo....

Según su peso y su altura, si IMC (Índice de Masa Corporal) es de 23.8, pertenece al grupo de Peso Normal (19.0-24.9), pero está próximo al grupo de Sobrepeso (25.0-29.9). Según la OMS el IMC es el método más eficaz de calcular si una persona tiene...

Pienso que la mejor manera de responder su pregunta es que preste atención al siguiente artículo: http://www.articulosgratis.com/nutricion/sabemos-cual-es-la-comida-mas-importante-del-dia.html Es la manera más sencilla, saludable y eficaz de mantener...

Tomar más proteína, hidratos de carbono complejos, aminoácidos esenciales y practicar ejercicio,... Sólo así aumentará su masa muscular y, por lo tanto, su peso.

En estos casos la dieta ideal son complementos nutricionales. Vienen en forma de batido, barritas o tabletas, y se preparan en unos segundos. Lo má importante es desayunar bien, puede leer este artículo para comprobar si tiene una buena alimentación...

Peteton'. Para reducir el peso sin perder masa muscular debe asegurarle a su cuerpo la cantidad de proteínas necesarias de forma diaria. Aproximadamente necesitamos 1gr de proteína por cada kg de peso al día, si practica deporte debe aumentar la...

La dieta en sí misma se refiere a la rutina alimentaria diaria que mantiene una persona, es decir, el conjunto de comidas diaria que le aportamos a nuestro cuerpo. Si bien es cierto que la palabra 'dieta' se asocia al control de peso, lo correcto...

El principal problema de este tipo de dietas es que no se deben realizar sin supervisión de su médico. Esto podría evitarle muchos males mayores. No obstante, aún consultando con su médico, la dieta Dukan, como todas las dietas hipocalóricas,...

No puedo asesorarle en este sentido, pues sólo soy asesor nutricional y su problema es más bien psicológico. Ahora bien, me gusta ayudar a la personas en lo que pueda, e intentando empatizar con usted, mi consejo sería que no le regañe por eso. No es...

La fibra no quita el hambre, realiza tareas de limpieza en el aparato digestivo y ayuda a eliminar grasa, en combinación con una gran ingesta de agua. La fruta tiene también azúcar, una pieza de fruta suelen ser unas 70kcal, y un consumo excesivo...