Óscar

Existen muchos métodos para eliminar la grasa acumulada en la zona de la barriga. Centrándonos en métodos sanos y legales (no entro en medicamentos mágicos...) existen varias alternativas, en unas se ha de hacer un esfuerzo económico, en otras un...

El hecho de calcular el aporte diario de proteína resulta complicado si la base proviene de alimentos normales, pues gran parte de los nutrientes se pierde en su proceso de cocinado. Es por eso que imagino que le han dado una demasía, para...

Comparto con usted el hecho de no probar dietas estrictas, está científicamente demostrado que las dietas milagro y las pastillas para adelgazar logran el objetivo de controlar el peso pero garantizan también el efecto rebote a la vez que aumentan...

Me enorgullece especialmente esta consulta. Poca gente toma conciencia de la importancia de realizar un buen desayuno, es algo que puede prevenir el 70% de las enfermedades sólo con desayunar de forma correcta. Pero mejor que hacerle un resumen, le...

No existe un nutriente clave para potenciar el crecimiento, lo que sí existen son nutrientes importantes que influyen en él, como pueden ser el magnesio, el calcio, el fósforo, etc. principalmente minerales. Pero nuestro organismo no es capaz de...

10 kg en dos meses está dentro de lo saludable pero rozando el límite. Lo ideal es perder de 3 a 5 kg por mes, que va a depender en todo caso de su metabolismo, del nivel de actividad, alimentación, etc. Personalmente le desaconsejo cualquier tipo de...

No voy a ser yo el que contradiga a un compañero de profesión, pero no veo muy lógica esa recomendación, tal vez falte información. Diversos estudios científicos han demostrado los beneficios del té verde como antioxidante, energizante, termogénico e...

Dependiendo de su alimentación durante estos 4 meses, es poco probable que haya perdido una cantidad de masa muscular o fuerza considerable, en cambio puede ser que los primeros días le cueste un poco más y tenga que sufrir las molestas agujetas una...

Tomando sólo proteína es muy difícil subir de peso, pues hay otros muchos nutrientes que interbienen en el metabolismo y que si no se lo aportamos al organismo no se logrará que pueda transformar la proteína en masa muscular. Tan importante es una...

Su problema puede venir precedido de un aumento de masa muscular. Si practica ejercicio es probable que su masa muscular haya aumentado, en detrimento de grasa, y la masa muscular tiene un peso más elevado que la grasa por lo que sería lógico que...