Óscar

Un curso no creo que sea suficiente, pero depende de en qué campo trabaje y con qué metodología. Lo ideal es estudiar la carrera de nutrición, licenciarse. Existen algunas páginas como www.openshopgroup.com (yo trabajo en ella) que permiten trabajar...

Puede ser que su organismo se esté limpiando, puede ser algo normal si no tenía una dieta lo suficientemente balanceada anteriormente. Le recomiendo observar este proceso durante 1-2 semanas y si el problema persiste o se agrava acudir al médico....

La respùesta más eficaz a su consulta está principalmente orientada al ejercicio. Realizar ejercicio disminuyendo el peso y aumentando las series y las repeticiones hasta fallo es la solución más eficaz. En cuanto a la alimentación es aconsejable...

El hecho de aumentar de masa muscular no puede ser independiente de una correcta y completa alimentación, sencillamente porque si no le aportamos los nutrientes necesarios al organismo no va a ser capaz de generar la masa muscular deseada además de...

Las digestiones pesadas suelen deberse principalmente a algún tipo de déficit nutricional que impide la correcta digestión de los alimentos y lo hace ser una situación incómoda, principalmente vitaminas y minerales. Para corregir este malestar le...

El plátano es un alimento ideal para consumir antes o durante el entrenamiento por su aporte de carbohidratos en pequeñas dosis que nos permiten mantener los niveles de energía en su nivel óptimo. Es probable que tomarlo después de entrenar favorezca...

Le respondí en el otro mensaje.

Según los datos que me facilita, su índice de masa corporal es de 15.6, lo que indica que se encuentra dentro del grupo "Delgadez Tipo I (10.0 a 18.9)". Le recomiendo que suplemente su alimentación con productos ricos en proteínas y carbohidratos...

Antes de nada quiero invitarle a que saque se su cabeza esa idea que está en extrema delgadez, cuando he leído esa frase hasta me he asustado, pero nada más lejos de la realidad, según du peso y su altura, su índice de masa corporal es de 20.5, está...

Para un mejor asesoramiento necesito algunos datos importantes, como qué suele desayunar habitualmente, cuántas comida hace al día, de qué suelen estar compuestas, cuánto agua bebe, si practica ejercicio y a qué hora del día, ... Espero su respuesta.