natre

Anónimo respondió: El trabajo de ganar volumen muscular es muy lento y si perdiste peso fue grasa. Tu indice de masa corporal es de 24 (87.5/(1.92x1.92))por lo que estas muy bien, ahora para ganar masa muscular te recomiendo lo siguiente: Estas trabajando bien los...

oppong respondió: En realidad son barras energéticas y como la proipa palabra indica, tedan energía para tanto antes como durante del entreno... No obstante, tu ley murfiana se cumple totalmente y claramente todo irá a parar a la barriguita, panza, chica, flotador...

oppong respondió: Las proteínas, si las tomas después de entrenar, intenta hacer todo lo posible y más para hacerlo en la 2ª media hora después de acabar... Esa 2ª media hora se conoce con el nombre de OPENING WINDOW, la "ventana de la oportunidad"... Todo lo que le...

oppong respondió: Entrenas bien, pero el dilema que tienes entre masa muscular y definición es muy importante. En tu lugar, me hidrataría mucho más de lo que haces ahora mismo, consumiría alimentos diuréticos y seguiría entrenando a ese ritmo y peso. Consume más...

oppong respondió: Yo uso leche hidratante desde que conocí a un chico que presumía de estrías en bíceps principalmente espantosas... Por ahora, estoy en pleno crecimiento muscular dsd hace años ya, y puedo presumir de no tener ninguna... Soy además blanquito de piel y...

oskar31 respondió: Otra vez Seria interesante que me informaras de si esa rutina te la pusieron en un gimnasio o es algo que has hecho tu por libre y también estaría bien que postearas la rutina con los pesos de los otros días para hacerme una mejor idea de tu...

oskar31 respondió: Si que me había llegado, solo que he estado un poco ocupado y no he tenido mucho tiempo de contestar. De todos modos y por si acaso te la contesto otra vez Hola otra vez. Bien, particularmente no me gusta demasiado tu rutina y te aconsejo que si...