nakass

jmastrafico respondió: 1.-Salvo que el contrato diga otra cosa, tendrían que pagarle una indemnización aproximadamente igual a la que tendrían que pagar si se fueran 2.- SIgnifica que no se puede utilizar la fianza para otro fin diferente. Es decir, no puede utilizar la...

carlosrs68 respondió: Hombre, alguien con cabeza. Me alegro. Kilos en una fase de volumen, puedes ganar un montón. De ahí a que sean limpios de grasa, hay un mundo. Si hasta ahora has subido limpio, te aconsejo que ganes volumen limpio. Sobre 2 kg. al mes, dependiendo,...

hectordavid respondió: Lo que tienes entendido es correcto. Las opciones son: Seguir entrenando primero para buscar volumen sin preocuparte demasiado por la grasa que se llegue a acumular (que no debe ser mucha si entrenas bien y cuidas la dieta) y al lograr un desarrollo...

coco1504 respondió: Lo que debes hacer es recortar las calorías totales, ya sean en grasas o hidratos. No se que cantidad de grasas tomas al día, pero a partir de un 10-15% del total calórico empieza a bajar los hidratos. Para no perder masa reducelos unicamente en las...