mcortade

donjoe respondió: No te preocupes que las piernas es el gran problema de muchos e incluso de aquellos que llevan muchos años en un gimnasio. PAra empezar los músculos de las piernas son muy grandes y fuertes, están acostumbrados a soportar grandes tensiones durante...

Como consejo personal, toma la creatina todos los días incluso los días que no entrenes, una vez al día media hora antes de entrenar, y también te aconsejo que tomes algún tipo de proteína de esas de chocolate o vainilla una porción justo después del...

ileanavf respondió: No, te salen granos en la cara por que tienes acné y es normal en la adolescencia. El masturbarte es una forma de conocerte y no tiene nada de malo, es una conseja para evitar que los jóvenes se masturben por la creencia en el pasado de que era malo...

papucho respondió: El único remedio para unas piernas delgadas en un entrenamiento inteligente. Si no las entrenas es hora de comenzar, si si las entrenas quizá lo haces en exceso y no les permites crecer. Comienza por trabajarlas una vez a la semana por 4 semanas,...

davos respondió: Es un problema más que común, ademas las piernas tardan en responder. Unas veces se quedan atrás por una mala genética, otras por descuido, porque no se entrenan bien. Te recomiendo que comas par aumentar de tamaño. Que limites tus actividades...

javierv1 respondió: No existen distintos tipos de abdominales, los abdominales son un solo musculo, de alta capacidad de resistencia, lo que se dice comúnmente es que se trabajan más efectivamente dividiéndolos en tres partes: Inferiores:...