julenramirez

Pecho mejor el primero, pero empieza de 12 y acaba en 6; siempre 4 series. Bíceps el del segundo; por lo demás esta bastante bien.

Entrena por grupos musculares; es decir, un día entrena unicamente bíceps, copn mucho peso, otro día tríceps con mucho peso, pecho, espalda... solo un musculo, y si es grande 7-8 ejercicios, y si es pequeño 4-5. ASÍ se consigue mucha masa muscular,...

Es imposible a nno ser que sea mediante tratamiento quirúrgico que a una persona se le haga crecer cuando ya ha parado de hacerlo. La manera de saber si una persona puede seguir creiciendo o no, es viendo el hueso escafoides de la muñeca, que es el...

Si tomas creatina, no tomes nada más, porque te puedes poner como un balon; decirte que la creatina, si quieres resultados rápidos, toma mono-hidrato de creatina, y que tomes un batido antes de comer, un batido antes de entrenar, y otro después. Así...

Yo te puedo hacer que tengas la piernas más bonitas del mundo, haciéndote una tabla de entrenamientos dura pero muy efectiva, pero como pongo wen mi presentación, soy ENTRENADOR PERSONAL, y aunque este en una página de internet, no quiere decir que...

Si tienes el pectoral izquierdo y el brazo izquierdo más boluinizado que el otro, seguramente sera porque tienes mayor uso de esa zona; lo que puedes hacer es hacer como tu bien has dicho un ejercicio extra de la parte contraria a la que tienes más...

No se de que produxcto me estas hablando, ya que por mi zona, y opor lo que he preguntado este producto no se comercializa. Nosotros trabajamos con proteína de suero 100% americana (que también la puedes conseguir por internet, ya que es la mejor que...

Has dado con la persona idónea para esta pregunta. Preparo gente para oposiciones de bomberos, municipales y Ertzaintza (policía autónoma Vasca), y decirte que jamas, repito, JAMAS, se te ocurra tomar nada que pueda aumentarte el rendimiento...

Para bicpes hay unos pocos ejercicios, pero las variantes son las que trabajan la forma. Tendrías wue trabajas los giros de bíceps, bíceps concentrado,... ya te diré si quieres. Cualquier consulta que tengas, aquí me tienes. Un abrazo!

Lo primero que para que veas cambios, no se pueden conseguir jamas, repito, JAMAS, a corto plazo, ya que todo lo que da resultados visibles a corto plazo es perjudicial para la salud. Lo que has de hacer es trabajar mucho las pesas, pidiendo ayuda a...