josh85

jplman respondió: Si es cierto que si disminuyes tu consumo de calorías de manera exagerada el metabolismo se adapta y cuesta mucho perder peso (de ahí viene la base del efecto yoyo). Lo de que hay que incluir 2 días a la semana 500 - y 500 + no es cierto, para evitar...

Anónimo respondió: Si tu idea es perder peso eliminando grasa las calorías que debes disminuir son las que te aportan las ácidos grasos la calorías de los carbohidratos(energía rápida)y proteínas son necesarias para las funciones de tu cuerpo. Lo mejor que puedes hacer...

juan_64 respondió: Sobre las proteínas: Proteínas Las proteínas son sustancias orgánicas compuestas por carbono (C), oxígeno (O), hidrógeno (H), nitrógeno (N) y ocasionalmente azufre (S). Las proteínas cumplen las siguientes funciones en nuestro organismo: Función de...

oppong respondió: Aumentar de volumen o ganar masa muscular es lo mismo querido amigo, por lo tanto, la rutina puede ser la misma dentro de una enorme variedad de entrenos... Antes que tomarte ningún suplemento(por supuesto te ayudan)habitúate a una rutina diaria de...

oppong respondió: Si, en serio te encuentras ante un dilema... bajar sin perder peso o subir sin ganar grasa... Lo que te han dicho de la nocturnidad y sus comidas es totalmente cierto... Si te das cuenta, pasas durmiendo casi el 50% de un día... Es decir, si un día...