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ferny4 respondió: Si deseas información concreta y completa sobre entrenamiento para porteros te recomiendo que recurras al experto ANTONIOMED, en esta misma sección de fútbol-sala. Se trata del portero de mi equipo y te puedo decir que te podrá asesorar perfectamente...

antoniomed respondió: La verdad es que me podías haber especificado la edad del portero, pues no es necesario que un portero de 9años sepa hacer el aspa. Pero no pasa nada. Empecemos por la posición del aspa. El portero adoptará la siguiente posición: Manteniendo el...

dicamp respondió: Necesitaría saber si vas al gimnasio, o haces algún tipo de deporte aeróbico, o las dos cosas, cuantos años tienes y si eres de constitución atlética o anchota. ¿Con estos datos te podré ayudar mucho mejor vale?

nutridiet respondió: Existen multitud de dietas que se pueden conseguir muy fácilmente a través de revistas, parafarmacias, herbolisterias y demás centros. No es raro, en la época cercana al verano, la proliferación de dietas en revistas principalmente femeninas. Llega...

danione respondió: Tienes que tener un poquito de voluntad y ganas de estar en forma. Para bajar peso tienes que hacer ejercicios donde sudes bastante por lo que te recomiendo lo siguiente: 1º Haz 10 minutos de bicicleta. 2º Realiza tres ejercicios de abdominales para...