jacaco

esquius respondió: El problema esta en la comida. Aparte de comer bien has de comer Mucho pero mucho mucho mucho, sino te sera imposible. Yo estoy haciendo también uno para aumentar masa y cada mañana me tomo 250 gramos de pasta con dos claras de uebo, como 6 veces...

winstrol respondió: Lo que comes esta bien incluso te diría que aumentes una comida, pero si dises ganar 1 kg a la semana dejalo así. Lo optimo es aumentar 1/2 kg a la semana, pero si vos aumentas un kg y ves que lo que ganas no es grasa sigue adelante, con esto no te...

torralba respondió: Como sospechas, el problema es el exceso de proteínas. Al ingerir moléculas complejas como las proteínas, el cuerpo necesita energía para dividirlas en aminoácidos, tomar las partes útiles y montar nuevas proteínas para formar tegidos (músculo). El...

muscular respondió: Primero que todo debes saber que el musculo se compone en su mayoría de agua, si de agua. La creatina lo que hace es introducir más agua en el musculo lo que produce que este se "infle" (crezca), al hidratarse más. La creatina es buena, pero recuerda...