Respuesta
en
Musculación
y en 2 temas más
a
Hernia discal L5-S1 Puedo realizar bici fija?
No bici, no trotar, si elíptica, hacer mucho estiramiento intervertebral
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
a
Me hice un examen lumbar y me salio que tenia ESPONDOLISIS LUMBAR LEVE EN L3 quiero saber que riesgo produce que es
En resumen es desgaste de el disco intervertebral se esta envejeciendo antes de tiempo sea por q es gentico, mala postura o mala alimentación, mucho tiempo sentado o de pie, un golpe de niño o joven, en fin mi sugerencia La primera sugerencia no...
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
a
Que es la espondiolosis L2 - L4 inicial.
La primera sugerencia no comente nada en el trabajo para que lo pensione rápidamente por riesgo profesional, es enfermedade degenerativa y debido a us trabajo, esta empeorando más, debe tener cuidado sobre todo tener presente todo lo referente a...
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
a
¿Tengo 17 años aun puedo crecer más?
Ya no crece más de estatura, los demás órganos seguirán en su proceso de crecimiento hasta los 21 o 22 años.
Respuesta
en
Medicamentos
y en 4 temas más
a
Quiero bajar rápido de peso y marcar lo antes posible ¿Me inyecto?
Para inyectarse se necesitan dos cosas más de un un año en el gym y entrenando muy duro. Y sumado que el q le recomendó ese tipo de ciclo Y si es por testosterona comprar tribulus de mt rex de 750mg y se toma 1/12h O en su defecto anavar y se marca...
Respuesta
en
Musculación
a
Es correcto que consuma megaplex complex 8 después de mi entrenamiento
El consumo de proteína en mujeres y dependiendo de la intensidad del entrenamiento es aproximadamente de 1.5 por kg peso claro está que varía acorde a que tan fuerte o suave entrene
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
a
¿Por qué se me cargan tanto los hombros al ejercitar el pecho?
Para empezar el problema está en la ejecución biomecánica del ejercicio el dolor esta por que las escápulas no las libera. Pruebe con retraer la columna lumbar en el momento de bajar la manc. O la barra suba los pies no los apoye al piso y comience...
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
y en 2 temas más
a
Lesión de rodilla ¿Que tratamiento he de seguir?
El profesional que lo va atender lo enviará a cirugía. Por ahora haga terapias suave para recuperar la fuerza en los músculos y tendones de la rodilla Espere a la consulta y espere a la cx
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
a
Dolor costilla derecha leve y pinchazo abdomen leve
Solicite un examen para herpes zóster
Respuesta
en
Huesos y articulaciones
y en 3 temas más
a
Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar
Si puede practicar fisicoculturismo, pero antes de eso debe hacer : 1- Estiramientos intervertebrales tres veces por semana como mínimo 2- Fortalecer los músculos de la zona lumbar con ejercicios de remos, peso muerto, buenos días, hiperextensiones...