gecanales

Anónimo respondió: Cuando quieres adelgazar la panza se ira de tomar los batidos, eso es parte de las diversas funciones de las proteínas, un consejo para hacerlo barato, es comprar avena(no es tan cara), te sugiero que comas 50 gr a 100 gr por día(sabes que más, te...

hectordavid respondió: Si empiezas a entrenar de nuevo, tu abdomen volverá a su lugar en un tiempo con un entrenamiento general (te recomiendo 3 días a la semana), mientras lo haces, aumenta tu ingestión de frutas, legumbres y agua para sustituir algunos alimentos...

coco1504 respondió: No es molestia alguna amigo, para eso estoy aquí. Los huevos y las claras puedes prepararlos como a ti más te gusten, excepto fritos. Pueden ser o en tortilla, o huevos duros,... Por ejemplo, yo para deayunar cojo un plato echo 3 huevos enteros y las...

cuerpofitnex respondió: Te sugiero que solicites el FITNESSPLAN que más se ajuste a tus necesidades y objetivos físicos en mi web www.cuerpofitness.com, y obtendrás resultados en un tiempo récord. Ahora te pongo una dieta para que veas que alimentos son los idóneos para...

Anónimo respondió: Darte una dieta especifica para cada día seria monótono para ti, lo mejor es saber que alimentos te ayudan a tu fin, como ya te he dicho lña avena, los huevos, la carne, el pollo, etc etc etc, siempre divide tu ingestas de proteínas en por lo menos 3...

Anónimo respondió: Los alimentos para construir musculo son siempre los mismos:avena, frutas, huevos, pollo, pescado, crema de cacahuete, etc... si tienes la musculatura del abdomen floja deberás hacer ejercicios para tonificarlo, si ya lo tienes tenso, solo deberás...