Franco hidalgo

Necesito que me des más info, como por ejemplo hace cuanto empezaste a hacer ejercicio o si le estas subiendo el peso, pero eso es parte del proceso, si recién estas empezando es normal el dolor, luego no te va a doler más. Ahora si quieres ayudar a...

Javier Carpintero respondió: No se gana volumen muscular tan específicamente, a parte que lo estético es la proporcionalidad. Para aumentar masa muscular que imagino que será lo que buscas cuando dices volumen el único truco es contar calorías creando un superávit calórico de...

Los suplementos, tanto para adelgazar o para aumentar peso no te recomiendo, ahora si te recomiendo la proteína (whey si puede ser) que ayuda a construir musculo y recuperarte. O la creatina que éste ultimo te va a hacer ver más grande y te ayuda a...

En mi experiencia de 3 años yendo al gimnasio, mi amigo que es bastante bajo, logro tener una figura bastante más abultada por así decirlo, lo que pasa es que había construido bastante musculo pero no se había preocupado por la alimentación, que en...

chimichi . . respondió: No debes preocuparte por el tamaño; simplemente el estado anterior no era lo normal por la inflamación.