ferjose37

monarka respondió: Hace meses que no entro, y creo que paso mucho tiempo para responderte, voy a descartar tu pregunta porque esta llena mi casilla a no ser que aun quieras mi respuesta. Te pido mil disculpas.

jaime74 respondió: Si la creatina va directa al musculo. No te pones gordo, lo único que te pone gordo si no lo quemas son los carbohidratos. Máximo que puedes tomar son 20 gramos y durante el tiempo que quieras, la tienes que tomar media hora antes de entrenar, por...

javierv1 respondió: Bueno ordenesmos las cosas... El trabajo de pesas no reduce las grasas, solo los aeróbicos, así que si quieres que desaparezca esas grasas que sobran, deberás hacer aeróbicos... La manera de hacer aeróbicos es la siguiente, para no perder masa...

leroy respondió: No entiendo muy bien tu pregunta. Si lo que quieres es coger volumen si puedes tomar creatina y batidos de proteína, pero eso de tomar carnitina solo se hace para perder peso, si tomas complementos es que te hace falta coger volumen y se toma la...