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raulserra respondió: Si quieres mejorar tu salto evidentemente debes marcar bien los pasos i tener muy claro con que pie vas a saltar i ademas clavarla fuerte todo y eso es normal que te cueste ya que es más difícil con dos que con una pero para mejorar deberías ponerte...

onss respondió: Algunos ejercicios pliométricos para dar potencia a tu tren inferior. Antes de nada, debes saber que: Son aquellos que se realizan con el propio cuerpo o con alguna ligera carga adicional, generalmente en forma de multisaltos. Trabajan el músculo de...

greatgod respondió: Si, siempre será más difícil clavar a dos manos que a una mano, esto es por que al intentar clavar con dos manos habrá menos elongación de los músculos al hacer flexión y siempre será más seguro clavar con dos que a una mano, aunque cueste más...